اشخاص دچار به بیماریهای کلیوی باید در مورد مصرف پتاسیم حیاتی دکتر معالج خود مشورت نمایند ، زیرا مقدار مضاعف همین ماده در بدن آنان می تواند مضر باشد. کیوی همینطور سرشار از ویتامین C هست که به طور قابل توجهی می تواند میزان فشار خون را در کسانی که ۵۰۰ میلی گرم در روز به مدت ۸ هفته از همین ویتامین را مصرف می کنند ، کاهش دهد. به این برهان نیز یک ماده غذایی فوقالعاده به جهت تقویت دستگاه ایمنی بدن محسوب می گردد و همینطور میتواند به تولید هر چه بخش اعظم کلاژن امداد کند. ماندگاری همین شیرین کننده تصنعی و مصنوعی زیاد فراوان هست و آن را به یک جایگزین مطلوب به جهت قند در “خانه سوای قند” تبدیل می کند. مهم این حال، مقدار متیلن کلراید مضاعف کوچک است، به تیتر یک متغیر بهداشتی بی اثر در شیرین کننده ارائه می شود. مشخص وجود ندارد که فیتات چطور بر روی جذب مواد معدنی مانند پتاسیم اثر میگذارد؛ دارای این درحال حاضر بهترین کار همین می باشد که لوبیا را شب تا صبح خیس کنید تا مقدار فیتات موجود در آن کمتر پیدا کند. به جهت مثال، اگر در اثر ورزش شدید مضاعف عرق میکنید، سطح پتاسیم خوناتان ممکن است آن‌گاه از خوراک تناول کردن یا این که نوشیدن الکترولیت به موقعیت معمولی برگردد. اسهال یا استفراغ طولانیمدت، مصرف بیشازحد ملینها، مصرف بعضا دیورتیکها (داروهایی که منجر افزایش دفع ادرار میشوند)، تعریق شدید، دیالیز یا به کار گیری از بعضا داروها میتواند سبب فقدان شدید پتاسیم (هیپوکالمی) شود. مصرف بیش از حد ملین در بلندمدت یکی از دیگر از عوارض شایع هایپوکالمی است. در حالی که حجم خون در دورهی حاملگی دو برابر میگردد و عدم تعادل در سطح الکترولیتها اساسی خطر ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن همراه است؛ پتاسیم همچنین سطح مایعات و الکترولیتها در تن را در حد متعادل حفظ میکند. ید بهطور طبیعی در بعضی غذاها یافت می شود و همچنین به نمکی که برچسب «یددار» دارد، بیشتر میشود. تحقیقات نشان داده اند که همین ماده همینطور می تواند منجر کاهش فشارخون هم شود. یک مطالعه نشان داده است که عصاره سیر سیستولیک و دیاستولیک فشار خون را در افراد دچار به فشارخون بالا کاهش می دهد. سیر می تواند طعم بخش اعظمی از وعده های غذایی گزاره غذاهای سرخ کردنی را ارتقاء دهد و سلامت قلب را تقویت کند. اکسید نیتریک گازی می باشد که رگهای خونی را راحت نموده و انعطاف پذیری عروق را تشویق می کند . تحقیقات نشان می دهند که سیر باعث ارتقاء تولید نیتریک اکسید در تن می شود که به شل شدن ماهیچه‌ها صاف و گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند ، همین تغییرات می تواند فشار خون را کاهش دهند . هنگامی که شما همین مقاله را دوست داشتید، مایل به دیتاها بیشتری در رابطه دارای خرید پتاسیم کربنات وب وبسایت خویش باشید.